JAUNUMS RENEW — pēdu refleksoloģija

Mēs vienmēr meklējam veidus, kā ķermenim palīdzēt ne tikai atslābināties, bet arī atgūt līdzsvaru un viegluma sajūtu. Tāpēc mūsu komandā ir jaunums — pēdu refleksoloģija.

Tā nav vienkārši patīkama pēdu masāža. Tā ir mērķtiecīga metode, kuras pamatā ir darbs ar pēdu refleksogēnajām zonām un punktiem, kurus refleksoloģijā saista ar dažādiem orgāniem un organisma sistēmām. Iepazīsties ar Eviju Freibergu — masiere, lektore un Pasaules čempione masāžā, kura pievienojas mūsu komandai. Kas īsti ir pēdu refleksoloģija?

Pēdu refleksoloģija ir metode, kuras pamatā ir punktu masāža un darbs ar pēdu refleksogēnajām zonām.

Refleksoloģijas pamatideja ir tāda, ka dažādu orgānu un ķermeņa daļu funkcionālais stāvoklis atspoguļojas noteiktās pēdu zonās. Tās stimulējot, refleksoloģijā tiek izmantota iespēja iedarboties uz organisma kopējo pašsajūtu un veicināt tā līdzsvaru.

Procedūras laikā tiek izmantots mērķtiecīgs spiediens uz konkrētiem pēdas punktiem un zonām. Refleksoloģijā šīs zonas saista ar dažādiem orgāniem un organisma sistēmām, tādēļ to stimulēšana tiek izmantota, lai veicinātu organisma relaksāciju, mazinātu spriedzi un atbalstītu kopējo fizisko un emocionālo labsajūtu. Tas nozīmē, ka procedūras laikā uzmanība nav vērsta tikai uz pašu pēdu. Pēdas kļūst par veidu, kā strādāt ar ķermeņa kopējo pašsajūtu.

Ar ko refleksoloģija atšķiras no klasiskas pēdu masāžas?

Šis ir viens no svarīgākajiem jautājumiem, ja refleksoloģiju izmēģini pirmo reizi.

Klasiska pēdu masāža galvenokārt ir vērsta uz pēdu muskuļiem, fascijām un mīkstajiem audiem - tās mērķis ir atslābināt, mazināt saspringumu un radīt patīkamu viegluma sajūtu pēdās.

Refleksoloģija ir mērķtiecīgāka. Šeit tiek strādāts ar konkrētām refleksogēnajām zonām un punktiem, kuru iedarbību refleksoloģijā saista ar dažādām organisma sistēmām - nervu, asinsrites, limfātisko un endokrīno sistēmu. Tāpēc šī nav procedūra, kuras laikā vienkārši patīkami izmasē pēdas. Tā ir dziļāka un koncentrētāka pieeja, kurā katram punktam un spiedienam ir sava nozīme, tādēļ arī sajūtas masāžas laikā ir daudz intensīvākas nekā klasiskās pēdu masāžas laikā.

Kā refleksoloģija var ietekmēt pašsajūtu?

Ikdienas stress nepaliek tikai mūsu domās. Tas atspoguļojas arī ķermenī - muskuļu saspringumā, elpošanā, miega kvalitātē, nogurumā un kopējā nervu sistēmas noslodzē.

Tieši tāpēc refleksoloģijā īpaša nozīme ir arī darbam ar zonām, kuras saista ar organisma reakciju uz stresu.

Darbs ar refleksogēnajām zonām kopumā tiek izmantots, lai:

• mazinātu stresu un uzkrāto saspringumu;

• veicinātu dziļāku relaksāciju;

• atbalstītu nervu sistēmas līdzsvaru;

• veicinātu asinsrites un limfas cirkulāciju;

• palīdzētu atjaunot ķermeņa viegluma sajūtu;

• atbalstītu organisma dabiskos atjaunošanās procesus;

• veicinātu mierīgāku un līdzsvarotāku pašsajūtu;

• atbalstītu kopējo fizisko un emocionālo labsajūtu.

Tāpēc refleksoloģija var būt īpaši piemērota cilvēkiem, kuri jūt, ka ķermenis ir noguris ne tikai fiziski, bet arī no ikdienas tempa un pastāvīgas spriedzes.

Kad pēdu refleksoloģija var būt tieši tas, kas Tev nepieciešams?

Varbūt Tev ir pazīstama sajūta, kad ķermenis ir noguris, bet prāts joprojām turpina darboties.

Varbūt ir grūti pilnībā atslābināties, miegs nav tik kvalitatīvs, kā gribētos, vai arī jūti, ka ķermenī uzkrājies ilgstošs saspringums.

Refleksoloģija var būt piemērota, ja:

• ikdienā izjūti daudz stresa un spriedzes;

• jūti uzkrātu fizisku un emocionālu nogurumu;

• vēlies veicināt dziļāku atslābināšanos;

• vēlies atbalstīt kvalitatīvāku miegu un mierīgāku pašsajūtu;

• meklē ne tikai relaksējošu masāžu, bet mērķtiecīgāku darbu ar ķermeni;

• vēlies pievērst vairāk uzmanības organisma kopējam līdzsvaram.

  
  

Dažkārt tieši pēdas var būt labs sākumpunkts, lai apstātos, atslābinātos un pievērstu uzmanību tam, ko ķermenis mēģina pateikt.

Svarīgi zināt — šī nav maiga pēdu masāža. Ja esi pieradis pie relaksējošas pēdu masāžas, refleksoloģija var šķist citāda.

Procedūra ir mērķtiecīga un var būt intensīva. Atsevišķi refleksogēnie punkti var būt jutīgi vai pat nepatīkami, un sajūtas dažādās pēdas zonās var atšķirties. Taču spiediena intensitāte vienmēr tiek pielāgota individuāli. Mērķis nav vienkārši “izspiest” jutīgāko punktu. Svarīgi ir saprast ķermeņa reakciju, strādāt precīzi un atrast tādu intensitāti, kas konkrētajā brīdī ir piemērota tieši Tev.

Kā notiek pēdu refleksoloģijas procedūra? Procedūra sākas ar īsu sarunu par pašsajūtu, ikdienas slodzi un to, kam šobrīd vēlies pievērst lielāku uzmanību. Pēc tam tiek izvērtētas pēdas un refleksogēnās zonas, lai procedūras laikā varētu mērķtiecīgi pievērsties konkrētiem punktiem un zonām. Refleksoloģijas laikā tiek izmantots dažādas intensitātes spiediens, un tā stiprums tiek pielāgots individuāli — atbilstoši ķermeņa reakcijai un pašsajūtai. Procedūras noslēgumā tiek dots laiks mierīgi atslābt un nesteidzīgi atgriezties ikdienas ritmā. Cik bieži ieteicams veikt refleksoloģiju?

Pēdu refleksoloģiju ieteicams veikt 1 reizi nedēļā. Regulāras procedūras iespējams veikt kursa veidā, lai veidotu noturīgāku un ilgtermiņa pieeju pašsajūtai. Vienlaikus nav viena universāla kursa, kas būtu piemērots ikvienam — procedūru biežumu un kursa ilgumu iespējams pielāgot individuāli, ņemot vērā Tavu pašsajūtu un vajadzības. Iepazīsties ar Eviju Freibergu

Masiere, lektore un Pasaules čempione masāžā — Evija Freibergа ir pievienojusies RENEW estētiskās medicīnas klīnikas komandai, līdzi atnesot savu pieredzi, zināšanas un plašu skatījumu uz darbu ar ķermeni.

Tagad pie Evijas iespējams pieteikties ne tikai uz pēdu refleksoloģiju, bet arī relaksējošo, sporta un ārstniecisko masāžu, kā arī dziļo audu masāžu sejai un dekoltē, rētu masāžu un citām procedūrām. Neatkarīgi no izvēlētās procedūras pamatā ir individuāla pieeja un rūpīgs darbs ar ķermeni — pielāgojot tehniku, intensitāti un procedūras gaitu Tavai pašsajūtai un vajadzībām.

Tagad Evijas zināšanas un pieredze ir pieejamas arī RENEW estētiskās medicīnas klīnikā.

Izvēlies sev piemērotāko procedūru un ļauj ķermenim saņemt tieši to uzmanību, kas tam šobrīd nepieciešama. Pieteikšanās: info@re-new.lv vai 67783588.