LIMFODRENĀŽAS CENAS
Limfodrenāža
Manuālā limfodrenāžas masāža (60-90 min) 60-80
Limfodrenāžas procedūra / zābaki (30 min) 30
Limfodrenāžas procedūra / zābaki (45 min) 40
Limfodrenāžas procedūra / zābaki (30 min) x5 125
Limfodrenāžas procedūra / zābaki (45 min) x5 175
Kā ieteicams sagatavoties limfodrenāžas masāžai?
1 / Pietiekoši daudz dzert ūdeni
Dzeriet daudz ūdeni visu dienu pirms limfodrenāžas masāžas. Pareiza hidratācija palīdz limfātiskajai sistēmai darboties efektīvāk.
2 / Ieturiet vieglu maltīti
Ieturiet vieglu maltīti 1-2 stundas pirms sesijas. Izvairieties no smagiem, trekniem ēdieniem, kas var radīt nogurumu vai diskomfortu.
3 / Velciet ērtu apģērbu
Izvēlieties brīvu un ērtu apģērbu. Tas palīdzēs jums atslābināties un masierim vieglāk veikt masāžu.
4 / Iztukšojiet urīnpūsli
Pirms sesijas apmeklējiet tualeti, lai izvairītos no diskomforta masāžas laikā.
5 / Ierodieties laicīgi
Ierodieties vismaz 10-15 minūtes agrāk, lai aizpildītu nepieciešamās formas un sāktu sesiju nesteidzīgi.
6 / Komunicējiet ar savu masieri
Informējiet masieri par jebkādām medicīniskām problēmām, alerģijām vai bažām. Tas nodrošina, ka masāža ir pielāgota jūsu vajadzībām un ir droša.
7 / Plānojiet pēcmasāžas aprūpi
Plānojiet laiku atpūtai pēc masāžas. Jūsu ķermenim var būt nepieciešams laiks, lai pielāgotos, un jūs varat justies nogurušāks nekā parasti.